ONLINE Kezdő vipassana meditáció ॐ 10 alkalmas program

10 alkalmas ONLINE & OFFLINE gyakorlási lehetőség

Meditációinkat Zoomon online is elérheted, és később is visszahallgathatod, visszanézheted.

A meditációk hang- és videófelvételeit minden résztvevőnk számára biztosítjuk.

David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján

Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.
___

Kezdés időpontja: 2025. szeptember 16.
Keddenként 17:30-19:00
10 héten át valós időben, de a videókat később is visszahallgathatod ill. visszanézheted, így ha nem tudsz realtime jelen lenni, az sem gond. Az anyagokat le is tudod tölteni.

Fizikai helyszín: 
Soul Stage 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta

Jelentkezés: tothandreabeata@gmail.com

Részvételi díj
+ Csak online 26.000 Ft

AJÁNDÉK: Sayadaw U Pandita: Még ebben az életben, A Buddha tanítása a megvilágosodás eléréséhez című e-bookot.

___

A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz realtime jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni, vissza tudod nézni.
___

1. Mit jelent a vipassana meditáció? Te miért meditálsz? A Satipatthána Vipassana meditáció alapjai. Ülő meditáció helyes gyakorlata: Légzés megfigyelés

2. Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test. Kellemes, kellemetlen és semleges testérzetek.
Test tudatosság gyakorlat. Jelenlét megtapasztalása. Fájdalom
megfigyelése.

3. A fizikai test alapelemei. Négy elem (tűz, levegő, föld, víz) szerepe a meditációban. Kilépés a szilárd test képzetéből.
Álló meditációs gyakorlat.

4. Minden jelenség (külső és belső) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák javítása a gyakorlásban. A helyes megfigyelői tudat kialakításának gyakorlata

5. Az érzelmek természete. A tudat és a szív összekapcsolása. Vipassana és metta gyakorlatok összehangolása.
Az érzelem megfigyelés módszere. Metta gyakorlat.

6. Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban? Tudattérkép és kapcsolata az érzelmekkel.
Meditáció a negatív érzelmeken.

7. Örömteli állapotok az emberi érzelmek között. Hogyan jelennek meg a szeretetteljes állapotok a meditációban? Üdvös érzelmekkel való meditáció.

8. A függő keletkezés folyamata, avagy hogyan léphetünk ki a már
megmerevedett mintázatokból? Hogyan történik vipassana meditáció közben az átalakulás és tudattisztítás? Mi hozza létre a változást? Járó meditáció helyes gyakorlata.

9. Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását. Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.

10. Meditáció a betegségek természetén és a gyógyuláson. Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak, itt és most? Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata.

Szeretettel várunk!