ONLINE Kezdő vipassana meditáció ॐ 10 alkalmas program

10 alkalmas ONLINE & OFFLINE gyakorlási lehetőség

Meditációinkat Zoomon online is elérheted, és később is visszahallgathatod, visszanézheted.

A meditációk hang- és videófelvételeit minden résztvevőnk számára biztosítjuk.

David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján

Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.

Hogyan működik?

Ez a tanfolyam 2026. április 14-én indul, 10 héten keresztül minden kedden 17:30-19:00 között. Tehát ha megveszed ezt a terméket, akkor az első alkalomra online élőben be tudsz csatlakozni április 14-én. A tanfolyam utolsó tizedik záró része június 23-án lesz.

Ha nem tudsz élőben csatlakozni, akkor az előadás után megkapod az anyagot. Így összesen 10 hét alatt kapod meg a 10 részt.

Előnye:

Bár fizikailag nem leszel jelen, de mivel élőben kapcsolódsz, így az előadáson például felteheted a kérdéseidet. Ha nem tudsz élőben jelen lenni, akkor is bármikor elkezdheted, hiszen megkapod az addig már megtartott részeket, így a 10 hét anyagát. A tizedik hét anyagát értelemszerűen június 23-a után küldjük.

___

Kezdés időpontja: 2026. április 14.
Keddenként 17:30-19:00
10 héten át valós időben, de a videókat később is visszahallgathatod ill. visszanézheted, így ha nem tudsz realtime jelen lenni, az sem gond. Az anyagokat le is tudod tölteni.

Fizikai helyszín: 
Soul Stage 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta

Jelentkezés: tothandreabeata@gmail.com

Részvételi díj
+ Csak online 26.000 Ft

___

A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz realtime jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni, vissza tudod nézni.
___

Témák:

1. Mit jelent a vipassana meditáció? Te miért meditálsz? A Satipatthána Vipassana meditáció alapjai.
   Meditáció: Az ellazulás és az ülő meditáció helyes gyakorlat. Légzés megfigyelés.
2. Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test. Kellemes, kellemetlen és semleges testérzetek.
   Meditáció: A test tudatosság gyakorlat. Jelenlét megtapasztalása. Fájdalom megfigyelése. Fájdalom és szenvedés közötti különbség.
3. A fizikai test alapelemei. Négy elem (tűz, levegő, föld, víz) szerepe a meditációban. Kilépés a szilárd test képzetéből.
   Álló meditációs gyakorlat.
4. Minden jelenség (külső és belső) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák javítása a gyakorlásban.
   Meditáció: A helyes megfigyelői tudat kialakításának gyakorlata.
5. Az érzelmek természete. A tudat és a szív összekapcsolása. Vipassana és metta gyakorlatok összehangolása.
   Meditáció: Az érzelem megfigyelés 1.módszere. Metta gyakorlat.
6. Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban? Tudattérkép és kapcsolata az érzelmekkel.
   Meditáció: Az érzelem megfigyelés 2.módszere. A negatív érzelmek átalakítása.
7. Örömteli állapotok az emberi érzelmek között. Hogyan jelennek meg a szeretetteljes állapotok a meditációban?
   Meditáció : Az érzelem megfigyelés 3.módszere. Üdvös érzelmekkel való meditáció.
8. A függő keletkezés folyamata, avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Hogyan történik vipassana meditáció közben az átalakulás és tudattisztítás? Mi hozza létre a változást?
   Meditáció: A járó meditáció helyes gyakorlata.
9. Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását. Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.
   Meditáció: Külső és belső tér együttes megfigyelése a tudattisztítás és a jelenlét elérése érdekében. A hét tudatfejlődést kialakító tudattényező erősítése a gyakorlatban.
10. Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak, itt és most? Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak.
    Meditáció: Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolatának gyakorlata. Meditáció a betegségek természetén és a gyógyuláson.

Szeretettel várunk!