Rendszeres meditáció

ONLINE & OFFLINE gyakorlási lehetőség

8 alkalmas kezdő meditációs gyakorlat
Offline személyes jelenléttel és online realtime Zoom-os videókkal, később is visszahallgatható, visszanézhető, letölthető anyagokkal.

A meditációk hang- és videófelvételeit minden résztvevőnk számára biztosítjuk.

David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.

Előadások, gyakorlati útmutató, vezetett meditációk, napló és otthoni feladatok hétről hétre

___

Kezdés időpontja: 2025. április 22.
Keddenként 17:30-19:00, 8 héten át

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta

Helyszín:
online Zoom + offline
Soul Stage 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet

Bejelentkezés, Q&A:
Tóth Andrea Beáta – tothandreabeata@gmail.com, +36 20 358 0297

Részvételi díj:
+ Csak online 25.000 Ft / 8 alkalom
+ Személyes részvétellel előre utalással 30 000 Ft, vagy az online ár + 1000 forint a helyszínen, alkalmanként.

A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni, vissza tudod nézni.

___

Kérjük, a részvételi díjat a következő számlaszámra utald:
MKB Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta; Revoluton: @andreaucas (Andrea Toth)

közlemény: Kezdő vipassana

 ___

Témák:

1. Mit jelent a vipassana meditáció? Te miért meditálsz? A Satipatthána Vipassana meditáció alapjai.
   Ülő meditáció helyes gyakorlata: Légzés megfigyelés
2. Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test. Kellemes, kellemetlen és semleges testérzetek.
   Test tudatosság gyakorlat. Jelenlét megtapasztalása. Fájdalom megfigyelése.
3. A fizikai test alapelemei. Négy elem (tűz, levegő, föld, víz) szerepe a meditációban. Kilépés a szilárd test képzetéből.
   Álló meditációs gyakorlat.
4. Minden jelenség (külső és belső) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák javítása a gyakorlásban.
   A helyes megfigyelői tudat kialakításának gyakorlata.
5. Az érzelmek természete. A tudat és a szív összekapcsolása. Vipassana és metta gyakorlatok összehangolása.
   Az érzelem megfigyelés módszere. Metta gyakorlat.
6. Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban? Tudattérkép és kapcsolata az érzelmekkel.
   Meditáció a negatív érzelmeken.
7. A függő keletkezés folyamata, avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Hogyan történik vipassana meditáció közben az átalakulás és tudattisztítás? Mi hozza létre a változást?
   Járó meditáció helyes gyakorlata.
8. Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását.
   Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.

ONLINE & OFFLINE gyakorlási lehetőség

8 alkalmas haladó meditációs gyakorlat
Offline személyes jelenléttel és online realtime Zoom-os videókkal, később is visszahallgatható, visszanézhető, letölthető anyagokkal.

A meditációk hang- és videófelvételeit minden résztvevőnk számára biztosítjuk.

Téma:

A Függő Keletkezés Láncolata, mint az életünk keletkezése és a szabadság elérésének folyamata. A Vipassana Belátások hatásai az elengedésre és az életünk alakulására.

A Buddha egyik kulcsfontosságú tanításában feltárta az emberi élet keletkezésének misztériumát. Ennek a folyamatnak a megértése kilépést tesz lehetővé a karmikus folyamatokból és a belátások átalakítják az életünkhöz való hozzáállást.

Előadások, gyakorlati útmutató, vezetett meditációk, napló és otthoni feladatok hétről hétre

___

Kezdés időpontja: 2025. április 22.
Keddenként 19:30-21:00, 8 héten át

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta

Helyszín:
online Zoom + offline
Soul Stage 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet

Bejelentkezés, Q&A:
Tóth Andrea Beáta – tothandreabeata@gmail.com, +36 20 358 0297

Részvételi díj:
+ Csak online 22.000 Ft / 8 alkalom
+ Személyes részvétellel előre utalással 28 000 Ft, vagy 22 000 Ft plusz 1000 Ft a helyszínen alkalmanként.

A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni, vissza tudod nézni.

___

Kérjük, a részvételi díjat a következő számlaszámra utald:
MKB Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta; Revoluton: @andreaucas (Andrea Toth)

közlemény: Haladó vipassana

 ___

Témák:

1. Tudatlanság és a karmikus hatóerők, mint az életünk alapja. Mi van a fogantatás előtt? Ok-okozatiság az Univerzum működésében. A téves elképzelések és negatív érzelmek átalakítása, ami megalapozta a fogantatás folyamatát. Miért emberi testbe kerültünk?
2. Belátások az anyagba és a tudat természetébe. Újjászületési tudatosság és a testi – tudati rendszer kialakulása a magzati korban.
3. A téves állandó és független énképzet kialakulásának folyamata. Az érzékszervek és a percepció hatása a valóság téves felfogásának.
4. Érintkezés az érzékszervek és az érzetek között. Az érzékszervek kapcsolatba lépnek az érzékelhető tárgyakkal, és létrejön az élmény. A valóság érzékelésének beprogramozottsága. Hogyan tudunk kilépni a beprogramozottságból?
5. Érzés kialakulása, mint a jövő teremtés kulcsa. Kellemes, kellemetlen vagy semleges tapasztalás. Az érintkezés érzéseket szül, amelyek lehetnek kellemesek, kellemetlenek vagy semlegesek. Ezen minősítések megjelenése előző tapasztalások és érzések és az arra adott érzelmi reakciók következménye. Hogyan teremtjük a karmán keresztül az életünket?
6. A vágy és a ragaszkodás valamint az elutasítás kialakulása. Az érzések alapján vágy keletkezik: ragaszkodunk a kellemes érzésekhez, és el akarjuk kerülni a kellemetleneket. A Függő keletkezés egyik kulcsfontosságú része a
   vágy és a ragaszkodás. Ezek miatt kapaszkodunk az élményekbe, az érzésekbe és az énképünkbe, ami újabb szenvedést eredményez.
7. A vágyra adott reakció, mint aktivitás (gondolat, beszéd, cselekedet) kialakulása és hatása a karmára, mint jövőbeli megtapasztalásokra. A ragaszkodás által létrehozott tettek (karma) kialakítják a jövőbeni létformát és tapasztalatokat.
8. Megszakítható folyamat. A 12 tényező láncolata nem szükségszerűen folytatódik örökké. Ha a tudatlanságot megszüntetjük bölcsességgel és belátásokkal (Vipassanā), akkor az egész szenvedés-ciklus leállhat, ami egy új és örömtelibb jövőbeli életet eredményez magunk, az őseink és az utódaink számára.