Rendszeres meditáció

10 alkalmas ONLINE & OFFLINE gyakorlási lehetőség

Meditációinkat Zoomon online is elérheted, és később is visszahallgathatod, visszanézheted.

A meditációk hang- és videófelvételeit minden résztvevőnk számára biztosítjuk.

David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján

Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.
___

Kezdés időpontja: 2022. nov. 29. 
Keddenként 17:30-19:00
10 héten át valós időben, de a videókat később is visszahallgathatod ill. visszanézheted, így ha nem tudsz realtime jelen lenni, az sem gond. Az anyagokat le is tudod tölteni.

Fizikai helyszín: 
ÚJ HELYSZÍN!!! Soul Stage 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta

Jelentkezés: tothandreabeata@gmail.com

Részvételi díj
+ Csak online 22.000 Ft
+ Személyes részvétel 29.000 Ft vagy az online ár plusz 1.000 Ft alkalmanként

AJÁNDÉK: Khammai Dhammasami: Tudatos Jelenlét Könnyedén című könyve, amelyet egyeztetés után elküldünk neked

___

Kérjük, a részvételi díjat a következő számlaszámra utald:
Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta, közlemény: Kezdő vipassana

___

A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz realtime jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni, vissza tudod nézni.
___

Témák:

1. Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz?
   Ülő meditáció gyakorlata: ellazulás és légzés megfigyelés

2. Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test. Test tudatosság gyakorlat. Jelenlét megtapasztalása. Fájdalom megfigyelése.

3. A fizikai test alapelemei. Négy elem (levegő, föld, tűz, víz) szerepe a meditációban. Kilépés a szilárd test képzetéből. Álló meditációs gyakorlat.

4. Minden (gondolat, érzés, érzelem, inger, érzet, asszociáció) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák a gyakorlásban. Megfigyelői tudat kialakításának gyakorlata.

5. Az érzelmek természete. A tudat és a szív összekapcsolása. Vipassana és metta gyakorlatok összehangolása. Örömteli állapotok az emberi érzelmek között. Hogyan jelennek meg a szeretetteljes állapotok a meditációban? Üdvös érzelmekkel való meditáció. Az érzelem megfigyelés módszere. Metta gyakorlat.

6. Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre.
   Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban? Tudattérkép és kapcsolata az érzelmekkel. Meditáció a negatív érzelmeken.
7. Örömteli állapotok az emberi érzelmek között. Hogyan jelennek meg a szeretetteljes állapotok a meditációban? Üdvös érzelmekkel való meditáció.
8. A függő keletkezés folyamata, avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Mi történik vipassana meditáció közben? Mi hozza létre a változást? Járó meditáció helyes gyakorlata.

9. Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását.
   A Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.
10. Meditáció a betegségek természetén és a gyógyuláson. Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak, itt és most? Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata.

ONLINE & OFFLINE gyakorlási lehetőség

10 alkalmas haladó meditációs gyakorlat
Offline személyes jelenléttel és online realtime Zoom-os videókkal, később is visszahallgatható, visszanézhető, letölthető anyagokkal.

A meditációk hang- és videófelvételeit minden résztvevőnk számára biztosítjuk.

 

Téma:

Belső gyermek és belső felnőtt sérüléseinek gyógyítása a kiegyensúlyozottság és a bizalom érzés kialakítására. Út a kiteljesedett, elégedett, kreatív létezés felé.

A belső gyermekkel és felnőttel való munka a pszichés traumák, működési zavaros programok, önbántalmazó, önszabotáló viselkedésformák gyógyításának erőteljes eszköze. A belső gyermek nem egy tényleges gyermek, hanem a tudatalattinak az a része, ami energetikai és érzelmi hatásokat kapott azelőtt, hogy teljes mértékben fel tudta volna dolgozni (mentálisan és érzelmileg), mi történik. Fájdalmas emlékeket és téves hiedelmeket őriz a múltból, és a jövőre vonatkozó félelmeket, reményeket és álmokat. A “belső gyermek” mélyen sérült részeinket tartalmazza. Gyermekkorunk sok eseménye változatlanul él tovább az energiamezőnkben. A tanfolyamon ezeket tárjuk fel és tisztítjuk ki a vipassana meditáció, az együttérzés és a megbocsájtás eszközeivel.

___

Előadások, gyakorlati útmutató, vezetett meditációk, napló és otthoni feladatok hétről hétre

A részvétel feltétele: 45 perces ülőmeditációs gyakorlat

___

Kezdés időpontja: 2022. nov. 29.
Keddenként 19:30-21:00, 10 héten át

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta

Helyszín:
online Zoom + offline ÚJ HELYSZÍN!!! Soul Stage 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet

Bejelentkezés, Q&A:
Tóth Andrea Beáta – tothandreabeata@gmail.com, +36 20 358 0297

Részvételi díj:
+ Csak online 20.000 Ft / 10 alkalom
+ Személyes részvétellel előre utalással 27 000 Ft, vagy 20 000 Ft plusz 1000 Ft a helyszínen alkalmanként.

A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni, vissza tudod nézni.

___

Kérjük, a részvételi díjat a következő számlaszámra utald:
Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta, közlemény: Haladó vipassana

 ___

Témák:

1. Mit jelent a belső gyernek és a belső felnőtt valójában? A kvantumpszichológia és a vipassana szemléletével. Meditáció a belső részeink megtalálására. Kapcsolatfelvétel önmagunkkal.

2. A belső gyermek önszabotáló részei. Miért vagyunk boldogtalanok és miért választja a belső gyermek a
szenvedést? Meditáció a belső gyermek negatív érzelmeinek, programjainak feltárására.

3. A belső felnőtt sérülései. Miért nem tud és akar a belső felnőtt kapcsolódni a belső gyermekhez?
Meditáció a belső felnőttel való együttérzés kialakítására. Téves felnőtt programok.

4. Az anyai sérülés hatása a belső gyermekre és felnőttre.
Meditáció az anyai bántás és hiányok oldására. Miért vállalta a lélek ezeket a sérüléseket? Megbocsátás gyakorlat.

5. Az apai sérülés hatása a belső gyermekre és a felnőttre. Téves programok és hiányok az apai sérülésből adódóan. Meditáció a belső apakép gyógyítására. Miért vállalta a lélek ezeket a sérelmeket, hiányokat, programokat? Megbocsátás gyakorlat.

6. Melyik belső gyermek sérült és mikor? A magzatikortól a serdülőkorig a különböző hiányok és sérülések megtalálása.
Meditáció a különféle hiányok megtalálására és feloldására.

7. A sérült belső gyermek sötét oldala. Leszakadt és elszakadt részek, mint a függőség és ártalmas működések alapjai.
Meditáció a leszakadt és elutasított részeink megtalálására.

8. A belső gyermek, mint szeretetteljes és kreatív létezés. A gyógyulás folyamata.
Meditáció a belső gyermek erőforrásainak megtapasztalására. A tisztaság és sérthetetlenség, a kapcsolódás állapotai.

9. A belső gyermek és a felnőtt kapcsolatának kialakítása és erősítése. Együttérzés, szeretet és bizalom megélése a kapcsolatokban.
Meditáció a kapcsolat erősítésére a mindennapokban.

10. Gyógyító eszközök a belső gyermek és felnőtt kapcsolatának megerősítésére.
Meditáció a kiteljesedett, bizalommal és biztonsággal megélt mindennapok elérésére.