Rendszeres meditáció
Kezdő vagy gyakorlott gyakorló vagy? Kapcsolódj be hozzánk!
2022. szeptember 13-án új csoportok indulnak!
KEZDŐ丨 Vipassana meditáció pontosan
10 alkalmas ONLINE & OFFLINE gyakorlási lehetőség
Meditációinkat Zoomon online is elérheted, és később is visszahallgathatod, visszanézheted.
A meditációk hang- és videófelvételeit minden résztvevőnk számára biztosítjuk.
David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján
Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.
___
Kezdés időpontja: 2022. szept. 13.
Keddenként 17:30-19:00
10 héten át valós időben, de a videókat később is visszahallgathatod ill. visszanézheted, így ha nem tudsz realtime jelen lenni, az sem gond. Az anyagokat le is tudod tölteni.
Fizikai helyszín:
ÚJ HELYSZÍN!!! Soul Stage 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet
Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta
Jelentkezés: tothandreabeata@gmail.com
Részvételi díj
+ Csak online 22.000 Ft
+ Személyes részvétel 29.000 Ft vagy az online ár plusz 1.000 Ft alkalmanként
AJÁNDÉK: Khammai Dhammasami: Tudatos Jelenlét Könnyedén című könyve, amelyet egyeztetés után elküldünk neked
___
Kérjük, a részvételi díjat a következő számlaszámra utald:
Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta, közlemény: Kezdő vipassana
___
A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz realtime jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni, vissza tudod nézni.
___
Témák:
- Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz? Ülő meditáció gyakorlata: ellazulás és légzés megfigyelés
- Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test. Test tudatosság gyakorlat. Jelenlét megtapasztalása. Fájdalom megfigyelése.
- A fizikai test alapelemei. Négy elem (levegő, föld, tűz, víz) szerepe a meditációban. Kilépés a szilárd test képzetéből. Álló meditációs gyakorlat.
- Minden (gondolat, érzés, érzelem, inger, érzet, asszociáció) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák a gyakorlásban. Megfigyelői tudat kialakításának gyakorlata.
- Az érzelmek természete. A tudat és a szív összekapcsolása. Vipassana és metta gyakorlatok összehangolása. Örömteli állapotok az emberi érzelmek között. Hogyan jelennek meg a szeretetteljes állapotok a meditációban? Üdvös érzelmekkel való meditáció. Az érzelem megfigyelés módszere. Metta gyakorlat.
- Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre.
Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban? Tudattérkép és kapcsolata az érzelmekkel. Meditáció a negatív érzelmeken. - Örömteli állapotok az emberi érzelmek között. Hogyan jelennek meg a szeretetteljes állapotok a meditációban? Üdvös érzelmekkel való meditáció.
- A függő keletkezés folyamata, avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Mi történik vipassana meditáció közben? Mi hozza létre a változást? Járó meditáció helyes gyakorlata.
- Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását.
A Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban. - Meditáció a betegségek természetén és a gyógyuláson. Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak, itt és most? Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata.
HALADÓ丨Biztonságérzet kialakítása a bizonytalan helyzetekben. Rendíthetetlen tudat és tudatfejlődés a nehéz helyzetekben.
ONLINE & OFFLINE gyakorlási lehetőség
10 alkalmas haladó meditációs gyakorlat
Offline személyes jelenléttel és online realtime Zoom-os videókkal, később is visszahallgatható, visszanézhető, letölthető anyagokkal.
A meditációk hang- és videófelvételeit minden résztvevőnk számára biztosítjuk.
Téma:
Biztonságérzet kialakítása a bizonytalan
helyzetekben. Rendíthetetlen tudat és tudatfejlődés a nehéz helyzetekben.
Korunkban egyre nagyon értékké válik a kiegyensújyozott tudatosság elérése, mert a körülmények egyre bizonytalanabbak. Hogyan váljuk le a kollektív félelem mező hatásáról és erősítsük a kollektív erőt és biztonságot? A gyakorlatok végigvezetnek a belső biztonság kialakítása felé, ami minden érző lény javát szolgálja.
___
Előadások, gyakorlati útmutató, vezetett meditációk, napló és otthoni feladatok hétről hétre
A részvétel feltétele: 45 perces ülőmeditációs gyakorlat
___
Kezdés időpontja: 2022. szeptember 13.
Keddenként 19:30-21:00, 10 héten át
Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta
Helyszín:
online Zoom + offline ÚJ HELYSZÍN!!! Soul Stage 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet
Bejelentkezés, Q&A:
Tóth Andrea Beáta – tothandreabeata@gmail.com, +36 20 358 0297
Részvételi díj:
+ Csak online 20.000 Ft / 10 alkalom
+ Személyes részvétellel előre utalással 27 000 Ft, vagy 20 000 Ft plusz 1000 Ft a helyszínen alkalmanként.
A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni, vissza tudod nézni.
___
Kérjük, a részvételi díjat a következő számlaszámra utald:
Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta, közlemény: Haladó vipassana
___
Témák:
Szeretettel várunk, gyakoroljunk együtt!
Hírlevél
Szeretnél azonnal értesítést kapni soron következő programjainkról? Inspirálódnál? Iratkozz fel hírlevelünkre! Megígérjük, hogy csak a legfontosabb dolgokról küldünk neked üzenetet.