Rendszeres meditáció

8 alkalmas ONLINE & OFFLINE gyakorlási lehetőség

Meditációinkat Zoomon online is elérheted, és később is visszahallgathatod, visszanézheted.

A meditációk hang- és videófelvételeit minden résztvevőnk számára biztosítjuk.

David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján

Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.
___

Kezdés időpontja: 2023. május 9. 
Keddenként 17:30-19:00
8 héten át valós időben, de a videókat később is visszahallgathatod ill. visszanézheted, így ha nem tudsz realtime jelen lenni, az sem gond. Az anyagokat le is tudod tölteni.

Fizikai helyszín: 
Soul Stage 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta

Jelentkezés: tothandreabeata@gmail.com

Részvételi díj
+ Csak online 20.000 Ft
+ Személyes részvétel 27.000 Ft vagy az online ár plusz 1.000 Ft alkalmanként

AJÁNDÉK: Sayadaw U Pandita e-könyve, amelyet egyeztetés után elküldünk neked

___

Kérjük, a részvételi díjat a következő számlaszámra utald:
Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta, közlemény: Kezdő vipassana

___

A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz realtime jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni, vissza tudod nézni.
___

Témák:

1. Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz? Ülő meditáció helyes gyakorlata: Légzés megfigyelés

2. Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test. Test tudatosság gyakorlat. Jelenlét megtapasztalása. Fájdalom megfigyelése.

3. A fizikai test alapelemei. Négy elem (tűz, levegő, föld, víz) szerepe a meditációban. Kilépés a szilárd test képzetéből. Álló meditációs gyakorlat.

4. Az érzelmek természete. A tudat és a szív összekapcsolása. Vipassana és metta gyakorlatok összehangolása. Az érzelem megfigyelés módszere. Metta gyakorlat.

5. Érzelmi energiák a testben. Ártalmas és üdvös érzések: félelem, szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban? Tudattérkép és kapcsolata az érzelmekkel. Hogyan érjük el a magasabb tudatosságot és az üdvös érzelmeket? Meditáció a negatív érzelmeken.

6. A függő keletkezés folyamata, avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Mi történik vipassana meditáció közben? Mi hozza létre a változást? Járó meditáció helyes gyakorlata.

7. Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását. Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.

8. Meditáció a betegségek természetén és a gyógyuláson. Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak, itt és most? Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata.

ONLINE & OFFLINE gyakorlási lehetőség

8 alkalmas haladó meditációs gyakorlat
Offline személyes jelenléttel és online realtime Zoom-os videókkal, később is visszahallgatható, visszanézhető, letölthető anyagokkal.

A meditációk hang- és videófelvételeit minden résztvevőnk számára biztosítjuk.

Téma:

A belső egyensúly elérése az ego harmonizáción keresztül

Életünk legtöbb problémája és fájdalma a szélsőséges Ego működés miatt alakul ki. Bár az Ego szükséges az egyéni fejlődéshez és életben maradáshoz, de ha nem tudunk kilépni az Ego nézőpontjából, és egy másik nézőpontból megfigyelni önmagunkat és az életünket, egyre csalódottabbá és dühösebbé válhatunk. Ismerkedjünk meg a valódi, Egón túli Énünkkel, mely segítségünkre lesz, hogy a szélsőséges Ego működésünk helyett megtaláljuk a belső egyensúly és harmónia állapotát, megéljük a valódi örömöt, szabadságot és összekapcsolódjunk Felsőbb Énünkkel.

___

Előadások, gyakorlati útmutató, vezetett meditációk, napló és otthoni feladatok hétről hétre

A részvétel feltétele: 45 perces ülőmeditációs gyakorlat

___

Kezdés időpontja: 2023. május 9.
Keddenként 19:30-21:00, 8 héten át

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta

Helyszín:
online Zoom + offline
Soul Stage 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet

Bejelentkezés, Q&A:
Tóth Andrea Beáta – tothandreabeata@gmail.com, +36 20 358 0297

Részvételi díj:
+ Csak online 19.000 Ft / 10 alkalom
+ Személyes részvétellel előre utalással 25 000 Ft, vagy 19 000 Ft plusz 1000 Ft a helyszínen alkalmanként.

A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni, vissza tudod nézni.

___

Kérjük, a részvételi díjat a következő számlaszámra utald:
Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta, közlemény: Haladó vipassana

 ___

Témák:

1. Az Ego szélsőséges működése. Hogyan kerültünk az Egónk csapdájába? Meditáció a személyes Ego minőségének megtapasztalására.

2. Az Ego pozitív és negatív aspektusai. Miért ártalmas az Ego? Mi van az Egón túl? Meditáció az Ego legártalmasabb működéseinek feloldására.

3. Az Ego létrejöttének és kialakulásának folyamata. Miért szükségszerű az emberi létezésben az Ego? Mi volt az Ego előtt? Meditáció az Ego kialakulásának kezdeteivel. Negatív érzelmek és téves hitrendszerek feloldása, melyek megalapozták a szélsőséges Ego működést.

4. A Lélek (valódi Én) és az Ego perspektívája közötti különbségek. Meditáció a valódi Énnel való találkozásért.

5. Az Egó és a Felsőbb Én kapcsolata. Meditáció a saját Felsőbb Énünk beintegrálására a mindennapi életbe.

6. Az Ego harmonizáció útja. Meditáció az Ego szélsőséges működéseinek kiegyensúlyozására. Hogyan mondjunk le a szélsőséges érzelmekről?

7. Belső egyensúly az érzelmekkel és a gondolatokkal. Technikák a mindennapokban a belső egyensúly elérésére. Meditáció a belső harmónia kialakítására az érzelmek és a gondolatok kiegyensúkyozásával.

8. Belső egyensúly az energetikai rendszerünkben. Meditáció a belső energetikai működésünk harmonizálására. Gyors technika a harmonikus működés elérésére.