fbpx

Rendszeres meditáció

Kezdő vagy gyakorlott gyakorló vagy? Kapcsolódj be hozzánk!

2024. áprilisban új csoportok indulnak!

Vásárold meg egyszerűen a bérletedet webshopunkban!
Vagy add ajándékba <3

 

Meditáljunk együtt

KEZDŐ丨 Vipassana meditáció pontosan

8 alkalmas ONLINE & OFFLINE gyakorlási lehetőség

Meditációinkat Zoomon online is elérheted, és később is visszahallgathatod, visszanézheted.

A meditációk hang- és videófelvételeit minden résztvevőnk számára biztosítjuk.

David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján

Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.
___

Kezdés időpontja: 2024. ápr. 30.
Keddenként 17:30-19:00
8 héten át valós időben, de a videókat később is visszahallgathatod ill. visszanézheted, így ha nem tudsz realtime jelen lenni, az sem gond. Az anyagokat le is tudod tölteni.

Fizikai helyszín: 
Soul Stage 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta

Jelentkezés: tothandreabeata@gmail.com

Részvételi díj
+ Csak online 23.000 Ft
+ Személyes részvétel 28.000 Ft vagy az online ár plusz 1.000 Ft alkalmanként

AJÁNDÉK: Sayadaw U Pandita – Még ebben az életben, a Buddha tanítása a megvilágosodás eléréséhez c. e-könyve, amelyet egyeztetés után elküldünk neked

___

Kérjük, a részvételi díjat a következő számlaszámra utald:
Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta, közlemény: Kezdő vipassana

ÚJ LEHETŐSÉG!
Részvételi díjadat egyszerűen átutalhatod webshopunkon keresztül is <3

___

A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz realtime jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni, vissza tudod nézni.
___

Témák:

1. Mit jelent a vipassana meditáció? Te miért meditálsz? A Satipatthána Vipassana meditáció alapjai.
Ülő meditáció helyes gyakorlata: Légzés megfigyelés

2. Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test. Kellemes, kellemetlen és semleges testérzetek.
Test tudatosság gyakorlat. Jelenlét megtapasztalása. Fájdalom megfigyelése.

3. A fizikai test alapelemei. Négy elem (tűz, levegő, föld, víz) szerepe a meditációban. Kilépés a szilárd test képzetéből.
Álló meditációs gyakorlat.

4. Minden jelenség (külső és belső) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák javítása a gyakorlásban. A helyes megfigyelői tudat kialakításának gyakorlata

5. Az érzelmek természete. A tudat és a szív összekapcsolása. Vipassana és metta gyakorlatok összehangolása.
Az érzelem megfigyelés módszere. Metta gyakorlat.

6. Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban? Tudattérkép és kapcsolata az érzelmekkel.
Meditáció a negatív érzelmeken.

7. A függő keletkezés folyamata, avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Hogyan történik vipassana meditáció közben az átalakulás és tudattisztítás? Mi hozza létre a változást? Járó meditáció helyes gyakorlata.

8. Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását.
Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.

HALADÓ丨Megbocsátás és elengedés

ONLINE & OFFLINE gyakorlási lehetőség

8 alkalmas kezdő & haladó meditációs gyakorlat
Offline személyes jelenléttel és online realtime Zoom-os videókkal, később is visszahallgatható, visszanézhető, letölthető anyagokkal.

A meditációk hang- és videófelvételeit minden résztvevőnk számára biztosítjuk.

Téma:

Megbocsátás és elengedés.

A megbocsátás lényege, hogy elengedjük a negatív érzelmekhez való ragaszkodásunkat és a káros kötődéseinket. Felszabadítjuk magunkat a lehúzó bűntudatoktól és megtanuljuk a valódi énhatárok kialakítását szégyenérzet nélkül. A megbocsátás olyan energetikai módszer, mely kiegészíti és elengedhetetlen az önszeretethez és a másokhoz való szeretetteljes kapcsolódás létrejöttéhez. A tanfolyam alatt többféle meditációs módszerrel ismerkedünk meg a megbocsátás és elengedés érdekében.

___


Előadások, gyakorlati útmutató, vezetett meditációk, napló és otthoni feladatok hétről hétre

___

Kezdés időpontja: 2024. ápr. 30.
Keddenként 19:30-21:00, 8 héten át

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta

Helyszín:
online Zoom + offline
Soul Stage 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet

Bejelentkezés, Q&A:
Tóth Andrea Beáta – tothandreabeata@gmail.com, +36 20 358 0297

Részvételi díj:
+ Csak online 19.000 Ft / 8 alkalom
+ Személyes részvétellel előre utalással 25 000 Ft, vagy 19 000 Ft plusz 1000 Ft a helyszínen alkalmanként.

A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni, vissza tudod nézni.

___

Kérjük, a részvételi díjat a következő számlaszámra utald:
Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta, közlemény: Haladó vipassana

 ___

Témák:

1. Megbocsátás önmagunknak.

2. Megbocsátása mindazoknak a téves elképzeléseknek, tapasztalatoknak, melyeket fogantatás előtt elhittünk és amelyek a fogantatási, magzati és születésélményekhez vezettek.

3. Megbocsátás a szülőknek az ártalmas, szeretet nélküli bánásmód miatt.

4. Megbocsátás a testvéreknek és rokonoknak.

5. Megbocsátás a tekintélyszemélyeknek az életünkben, pl. tanárok, főnökök, vezetők, segítők.

6. Megbocsátás a szerelmeknek és párkapcsolatoknak.

7. Megbocsátás a barátoknak és ismerősöknek.

8. Megbocsátás az embereknek, emberiségnek.

Szeretettel várunk, gyakoroljunk együtt!
Hírlevél

Szeretnél azonnal értesítést kapni soron következő programjainkról? Inspirálódnál? Iratkozz fel hírlevelünkre! Megígérjük, hogy csak a legfontosabb dolgokról küldünk neked üzenetet. 

Itt is megtalálsz minket