3 napos elvonulás

Vipassana gyakorlatok és a koncentrált jelenlét hatása az életünk teremtésére

3 napos vipassana elvonulás

Mikor? 2021. március 19-21., péntek 09:00 órától vasárnap 16:00 óráig
Hol? Malom Vendégház – 2027 Dömös, Királykúti u. 62.

Nemes csendet követő elvonulás. Az elvonulás időtartama alatt lehetőségünk van megismerni és gyakorolni Sayadaw Mahasi, Sayadaw U Pandita, Ven. Dhammasami és Sayadaw Sunlun burmai szerzetesek által kidolgozott vipassana gyakorlatokat az ülő, járó, álló és légzéses meditációs formákon keresztül. Ennek a gyakorlatnak a célja a saját testi és tudati folyamataink közeli, pontos és éber megfigyelése, amely során fejlődik önismeretünk, mély koncentrációs állapotokat érünk el és megismerünk mély, intuitív bölcsességeket a dolgok valódi természetéről.

Vezeti: Tóth  Andrea Beáta

A vegán & gluténmentes étkezéseket Szépvölgyi Ricsi biztosítja
Ellátás: reggeli, ebéd, tea, forrásvíz

Részvételi díj: 45.000 Ft, előleg: 20.000 Ft

Az előleget, kérjük, a következő számlaszámra utald:
Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta

Létszám: max. 18 fő – a jelentkezés sorrendjében, az előleg befizetésével

Jelentkezés, információ: Tóth Andrea Beáta
Facebook Event

Program

Péntek

07.30 – 09.00          Megérkezés, adminisztráció, szoba átvétele
09.00 – 10.00          A helyszín körbejárása, ülésrend, egyéb tudnivalók
10.00 – 12.00          Bevezetés a meditációba, az elvonulás szabályainak ismer­tetése, fogadalom tétel
12.00 – 13.00          Ebéd
13.00 – 14.00          Ülőmeditáció
14.00 – 15.00          Járómeditáció
15.00 – 16.00          Ülőmeditáció
16.00 – 17.00          Járómeditáció
17.00 – 18.00          Légzésmeditáció
18.00 – 19.00          Forró limonádé és pihenő
19.00 – 21.00          Előadás és záró meditáció

Szombat

05.30 Ébresztő
06.00 – 07.00          Ülőmeditáció
07.00 – 08.30          Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00          Járómeditáció
09.00 – 10.00          Ülőmeditáció
10.00 – 11.00          Járómeditáció
11.00 – 12.00          Ülőmeditáció
12.00 – 13.00          Ebéd
13.00 – 15.00          Relaxációs meditáció
15.00 – 16.00          Ülőmeditáció
16.00 – 17.00          Járómeditáció
17.00 – 18.00          Légzésmeditáció
18.00 – 19.00          Forró limonádé és pihenő
19.00 – 21.00          Előadás és záró meditáció

Vasárnap

05.30 Ébresztő
06.00 – 07.00         Ülőmeditáció
07.00 – 08.30         Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00         Járómeditáció
09.00 – 10.00          Ülőmeditáció
10.00 – 11.00            Járómeditáció
11.00 – 12.00            Ülőmeditáció
12.00 – 13.00           Ebéd és pihenő
13.00 – 15.30           Záró előadás és beszámolók

Szeretettel várunk!