Nyári egyhetes elvonulás

2022. jún. 27. – júl. 3., hétfő 10:00 – vasárnap 16:00 @ Dömös, Malom Vendégház

Nemes csendet követő vipassana elvonulás
Ülő, járó, álló és légzéses meditációkkal, előadással, túrázással

Malom Vendégház Dömös

Nyári egyhetes vipassana elvonulás

Mikor? 2022. jún. 27. – júl. 3., hétfő 10:00 – vasárnap 16:00
Hol? 2027 Dömös, Királykúti u. 62., Malom Vendégház

Nemes csendet követő elvonulás. Az elvonulás időtartama alatt lehetőségünk van megismerni és gyakorolni Sayadaw Mahasi, Sayadaw U Pandita, Ven. Dhammasami és Sayadaw Sunlun burmai szerzetesek által kidolgozott vipasszaná gyakorlatokat az ülő, járó, álló és légzéses meditációs formákon keresztül.

Vezeti: Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Alapítvány, meditációs és relaxációs tanár

Ennek a gyakorlatnak a célja a saját testi és tudati folyamataink közeli, pontos és éber megfigyelése, amely során fejlődik önismeretünk, mély koncentrációs állapotokat érünk el és megismerünk mély, intuitív bölcsességeket a dolgok valódi természetéről.

Az erdőben való túrázás közben ugyanakkor olyan helyekre jutunk el, amelyek szimbolikus erővel bírnak. Ezeken a helyeken vezetett vizualizációs élményeken keresztül oldjuk fel a saját életünk során szerzett nehézségeinket, hiányainkat, megtisztulhatunk és pótoljuk veszteségeinket.

Ezek a személyes sérülések ugyanis akadályozzák a valóság megismerését, amelyet a meditáción keresztül elérhetnénk.

Így az elvonulás során egyszerre vizsgáljuk a transzcendens élményeket és oldjuk fel a természeten keresztül személyes problémáinkat.

Előzetes bejelentkezés szükséges a tothandreabeata@gmail.com e-mail címen,

és az esetlegesen felmerülő kérdéseiddel is Andreát hívhatod: +3620 358 0297

Étkezés: Vegán és gluténmentes
Szakácsunk: Szépvölgyi Ricsi
Ellátás: reggeli, ebád, tea, forrásvíz

Elvonulás ára: 100 000 Ft (teljes ellátás és szállás a házban vagy sátorban)
Jelentkezni az előleg befizetésével lehet. Előleg: 50 000 Ft
Az előleget, kérjük, a következő számlaszámra utald: Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta
A közleménybe, kérlek, írd be, hogy nyári egyhetes elvonulás

A túrák időtartama és hossza: 4-5 óra, max.: 10 km, közepes iramúak, ill. közepes fokozatúak

 

NAPIREND

Hétfő
10.00 – 12.00 Megérkezés, – regisztráció, szoba átvétele, sátorverés
12.00 – 13.30 Ebéd
13.30 – 15.00 Bevezetés a meditációba, az elvonulás szabályainak ismertetése, fogadalomtétel
15.00 – 16.00 Ülő meditáció
16.00 – 17.00 Járómeditáció
17.00 – 18.00 Légzés meditáció
18.00 – 19.00 Pihenés és ital
19.00 – 21.00 Előadás és záró meditáció

“A” nap (kedd, szerda és péntek – szerdán és pénteken személyes beszámolók is lesznek mindenki számára)
05.30 Ébresztő
06.00 – 07.00 Ülőmeditáció
07.00 – 08.30 Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00 Járómeditáció
09.00 – 10.00 Ülőmeditáció
10.00 – 11.00 Járómeditáció
11.00 – 12.00 Ülőmeditáció
12.00 – 14.00 Ebéd és pihenő
14.00 – 15.00 Járómeditáció
15.00 – 16.00 Ülőmeditáció
16.00 – 17.00 Járómeditáció
17.00 – 18.00 Légzésmeditáció
18.00 – 19.00 Tea és pihenő
19.00 – 21.00 Előadás és záró meditáció

“B” nap (túra napok – csütörtök és szombat)
05.30 Ébresztő
06.00 – 07.00 Ülőmeditáció
07.00 – 08.30 Reggeli és pihenő
08.30 – 13.00 Túra és meditációk
13.00 – 15.00 Ebéd és pihenő
15.00 – 16.00 Ülőmeditáció
16.00 – 17.00 Járómeditáció
17.00 – 18.00 Légzésmeditáció
18.00 – 19.00 Tea és pihenő
19.00 – 21.00 Előadás és záró meditáció

Vasárnap
05.30 Ébresztő
06.00 – 07.00 Ülőmeditáció
07.00 – 08.30 Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00 Járómeditáció
09.00 – 10.00 Ülőmeditáció
10.00 – 11.00 Járómeditáció
11.00 – 12.00 Ülőmeditáció
12.00 – 13.30 Ebéd és pihenő
13.30 – 16.00 Záró előadás és beszámoló
16.00 Összepakolás – távozás

 

Szeretettel várunk!

Hírlevél

Szeretnél azonnal értesítést kapni soron következő programjainkról? Inspirálódnál? Iratkozz fel hírlevelünkre! Megígérjük, hogy csak a legfontosabb dolgokról küldünk neked üzenetet. 

Itt is megtalálsz minket